Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 61,20g | Prot: 91,05g | Hh: 201,44g.
Aamiainen: 김치볶음밥. Lounas: 미소된장국, 양상추 샐러드, 연어 사시미, 공기밥, 고등어구이. Päivällinen: 동그랑땡, 배추김치, 콩나물밥. Välipalat/Muut: 투썸플레이스 콜드브루. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, NTC 퀵코어 크러시 - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|