Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 40,86g | Prot: 51,81g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Хохланд Плавленый Сыр, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Киты Еды Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|