|
Zoals verwacht... zonder medicatie zo 7 ons erbij in een dag dat beloofd nog wat😢
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 105,39g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Aldi Magere Yoghurt, AH Doosjevol Aardbeien, Optimel Vanille Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Lounas: Aldi Magere Yoghurt, AH Doosjevol Aardbeien, Optimel Vanille Yoghurt, Jumbo Zoete Kersen Diepvries, DieetPro Eiwitshake. Päivällinen: Sum & Sam Kroepoek Naturel, AH Geschrapte Worteltjes, Augurken, Gebakken Ei, Perfekt Zilvervlies Rijst, Conimex Rendang Vlees. Välipalat/Muut: Perfekt Melkchocolade, Omelet of Roerei, AH Basic Runder Rookvlees, Augurken. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiestaps
|