Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 10,11g | Prot: 17,29g | Hh: 56,37g.
Aamiainen: Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Lounas: Kraft Sottilette, Prosciutto Cotto, Vino Bianco da Tavola, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia. Välipalat/Muut: Birra Alta Gradazione. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia ja 44 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|