Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 152,55g | Prot: 83,28g | Hh: 50,07g.
Aamiainen: 방탄코코아. Lounas: 갈비탕, 수란, 배추김치, 양파장아찌, 호두멸치볶음, 익힌 시금치 (생야채), 현미밥, 고등어구이. Päivällinen: 백김치, 깻잎, 무생채, 족발, 보쌈. Välipalat/Muut: 제니베이커리 제니베이커리 쿠키, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 네스프레소 캡슐커피. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|