Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 74,85g | Hh: 178,60g.
Aamiainen: Агуша Индейка. Lounas: Roggenbrot, для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Amway Протеиновый Порошок, Волжаночка Яйцо, Вкуснотеево Йогурт Клубничный. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|