Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 36,88g | Prot: 33,18g | Hh: 154,97g.
Aamiainen: Quinoa Gekocht, Kichererbsen. Lounas: Gut & Günstig Milky Sticks, Gurke (Geschält), Tomaten, Golssener Frühlings-Kartoffelsalat, Wassermelone. Päivällinen: Kichererbsen, Quinoa Gekocht, K-Classic Brotaufstrich Süsskartoffel, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Süße Pralinen. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|