Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2010
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 107,41g | Hh: 205,43g.
Aamiainen: great value creamer fat free, orange juice big tex, blackberry preserves sugar free great value, splenda, Whole wheat english muffin thomas', instant decaf coffee, egg white, fat free shredded cheese kraft. Lounas: refried beans on the border, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, flour tortilla. Päivällinen: fiber one bar, corn on the cob, Pan Seared Tilapia, lemon juice great value, frozen broccoli great value, water. Välipalat/Muut: market pantry cookies, popcorn, strawberries. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|