Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 56,34g | Hh: 143,08g.
Aamiainen: Baguette, Framboises, Fraises, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lounas: Génoise Sablée de Crème Fouettée et de Fruits, Haricots Verts, Férial Saucisse de Toulouse. Päivällinen: Parmesan (Râpé), Les Croisés Emmental, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Panzani Tomacouli, Aldi Spaghetti. lisää...
|
|
1094 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gandalf.legris
|