|
☺️
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 96,49g | Prot: 63,37g | Hh: 117,02g.
Aamiainen: Zwiebeln, Tomaten, Avocado, Rührei, Römersalat. Päivällinen: Alnatura Sesam Ungeschält, Aldi Tzatziki, Bresso Feine Häppchen Cream & Onion, Casa Morando Antipasti Honey Peppers, DM Bio Couscous , Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Aldi Hummus Pikant, Tomaten. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Rührkuchen, Milsani Sprühfertige Schlagsahne, Brombeeren. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 23 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|