Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 46,95g | Hh: 119,34g.
Aamiainen: Kellogg's Krave. Lounas: Tesco Everyday Value Wholemeal Bread, Egg. Päivällinen: Tesco Baby Plum Tomatoes, Heinz Baked Beans, Coleslaw, Asda Hash Browns, Tesco Breaded Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Onken Fat Free Vanilla Yoghurt. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|