Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2018
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 132,64g | Prot: 82,12g | Hh: 140,95g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Zwiebeln, Metzger Schinkenmett, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Guacamole, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Bonbel Cremig-Würzig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Guacamole, Camembert, Lidl Focaccia Mediterran, Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Lidl Bockwurst. Välipalat/Muut: König Ludwig Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
4571 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|