Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2233 kcal
|
Rasva: 87,01g | Prot: 104,19g | Hh: 251,19g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Camembert, Guacamole, Metzger Schinkenmett, Zwiebeln, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Rapsöl, Balsamico, Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Vita D'or Raffinesse, Lidl Focaccia Mediterran, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: funny-frisch Cornados Paprika, Bofrost Málaga Eis, Joghurteis, Zitroneneis. lisää...
|
|
4120 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|