Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 43,83g | Hh: 201,29g.
Lounas: Ovo Cozido, Salada de Maionese, Brócolis, Filé de Peixe Empanado, Vegabom Filé de Frango Empanado Vegano. Päivällinen: Bolo de Chocolate, Liza Maionese tipo Caseira, Seara Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Limão, Torta de Limão. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|