Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 49,64g | Hh: 114,88g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Картофель Отварной. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Печень Куриная в Сметане. Välipalat/Muut: Активиа Черника и 5 Злаков, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 12 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|