Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 89,57g | Prot: 76,43g | Hh: 158,05g.
Aamiainen: Коммунарка Батончик Сливочный, Микоян Сервелат Таллинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lounas: Сгущенка, Сырник, Heinz Сырный Соус, Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Творог 5%, Лаваш. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina000000
|