|
체지방율 24.0%(13.9kg)
근육량 21.3kg
BMI 20.6
배변 X
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 179,58g | Prot: 96,78g | Hh: 22,95g.
Aamiainen: 아이허브 기버터, bulletproof 브레인옥테인, 카누 카누 다크로스트 미니. Lounas: 삼겹살, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 표고버섯. Päivällinen: 카누 카누 다크로스트 미니, 삶은 계란. Välipalat/Muut: CJ 맥스봉 치즈 (50g), 삶은 계란. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|