Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 68,89g | Hh: 153,61g.
Aamiainen: Denmax Сыр Осетинский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Фасоль Стручковая, Беринг Тефтели Рыбные в Томатном Соусе, Grow Food Суп-Пюре Куриный. Päivällinen: Щи с Курицей, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сахар, Данон Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Орбит Жевачка, Милка Шоколад Темный с Малиной, Активиа Термостатная Высокобелковая с Гранолой, Капучино, Орбит Жевачка. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Samsung Health - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|