Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 24,95g | Hh: 76,19g.
Aamiainen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе. Lounas: Котлета Свиная. Päivällinen: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Манго, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Манго, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Кофе. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna pomorina
|