Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 110,35g | Hh: 69,23g.
Aamiainen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Lounas: Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln & Paprika, Real Quality Rucolasalat, Rapsöl, Cocktailtomaten. Päivällinen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Välipalat/Muut: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|