Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2507 kcal
|
Rasva: 106,55g | Prot: 135,68g | Hh: 252,45g.
Aamiainen: Компот, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Аджика, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Аджика, Яичный Белок, Банан, Snickers Сникерс. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Juoksumatto - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|