Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 79,83g | Hh: 154,76g.
Aamiainen: Ролл Калифорния, Витапром Крекеры Льняные, Роллы Филадельфия. Lounas: Schar Хлеб Многозерновой, Ветчина Индейки, Омлет или Яичница, Лэнд Кабачки в Сметане. Päivällinen: Кленовый Сироп, Био Баланс Творог 0,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Cheetos Чипсы Сметана и Лук, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|