Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 48,40g | Hh: 215,21g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Желе. Lounas: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Творог 9%, Смак Хлеб Бабушкин, Суп Грибной, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски. Välipalat/Muut: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Чай, Красная Смородина, Репа, Зеленый Горошек, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia ja 19 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|