Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 64,29g | Hh: 196,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский. Lounas: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Päivällinen: Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Био Баланс Питьевой Йогурт Черника Злаки. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OliaBatrakoua
|