|
Раньше на такой калорийности я бы быстро слила хотя бы воду, сейчас же это пипец. Даже демотивирует немного. Из серии-Ну теперь то ты мать 😂 будешь немножко толстенькой😅 ты же родила. Честно, не думала, что так сложно будет скидывать вес после завершения гв, но придётся 😏 я знаю, что обязательно смогу. Просто организму надо привыкнуть, что мы не тратим +500ккал в день, и больше не надо так копить жировые, т.к. мы больше не кормим. Надеюсь в скором времени, я адаптируюсь💪
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 99,18g | Hh: 131,03g.
Aamiainen: Мэри Хлеб Новый, Персики, Рис Вареный, Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Lounas: ДЕП Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Курица, Мэри Хлеб Новый. Päivällinen: Сметана 15%, Стожок Творог Обезжиренный , Белебеевский Сыр Российский. Välipalat/Muut: ДЕП Кефир 2,5%, Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Кузя Пломбир . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|