Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 89,36g | Hh: 153,12g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Суши Весла Роллы Сяке Авокадо Маки, Мираторг Шейка Свиная , Гречка Отварная. Päivällinen: Избенка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Избенка Йогурт "Греческий", Творожная Запеканка Бананово-Шоколадная. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dus25012010
|