Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 75,11g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Edeka Dinkel Brötchen. Lounas: Alnatura Rote Linsen, Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Vollkornreis, Edeka Dinkel Brötchen. Päivällinen: Wan Kwai Kokosmilch Light, Zucchini, Champignons, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ina.masch
|