Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 106,55g | Prot: 74,89g | Hh: 202,52g.
Aamiainen: Сметана , Сливочное Масло, Свежая Ветчина, Сыр Тильзитер, Сормовский Хлеб Булка с Маком, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Lounas: Каравай Лаваш Грузинский, Тефтели, Овощи Гриль, Кукурузная Каша. Päivällinen: Балтика Пиво Жатецкий Гусь, Акконд Птица Дивная , Славянка Золотой Степ (19г), Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Зеленый Чай, Сметана , Сырники Диетические. Välipalat/Muut: Акконд Ломтишка, Персики, Проксима Ягодка, Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataNatali123
|