Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 96,21g | Hh: 170,54g.
Aamiainen: Äpfel, Banane, DM Bio Chiasamen, Arla Skyr Natur, Hansano Bulgaria Joghurt. Lounas: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Real Thai Rotes Curry mit Gemüse , Reis (Gekocht). Päivällinen: Biotech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Body Attack Carb Control Banana Nuts Flavour, Sweetland Taler Lakritz. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|