Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 23,85g | Prot: 116,57g | Hh: 36,08g.
Aamiainen: Fage Total 0,2%. Lounas: Ei (Ganz), Fit 4 Day Protein Pasta. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Alpro Kokosmilch. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|