|
Ich hab mich auf die Waage getraut. Ein Wochenende mit essen und trinken ....autsch....nu gehts aber wieder abwärts. Jammern nutzt nix, hab ja selber die Hand zum Mund geführt🙈🙉🙊
😄😉😄😉😄
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 83,87g | Hh: 120,05g.
Aamiainen: Butter, Käse, Aldi Kochschinken, Nobis Müslibrötchen. Päivällinen: Ciabatta, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Aldi Salat Dressing Joghurt Light, Kemper Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Desira Quark-Joghurt Creme Erdbeere, Böklunder Geflügel-Wiener. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|