Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 81,83g | Prot: 149,17g | Hh: 234,98g.
Aamiainen: Магнит Банан, Русское Море Форель Подкопченная, Био Баланс Кефирный 1%, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Креветки Королевские, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Помидор. Päivällinen: Волжаночка Ряженка 2,5%, Овощи Гриль, Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик, Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Протеиновый Батончик, Молоково Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kristi La Luna
|