Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 161,93g | Hh: 189,20g.
Aamiainen: Knorr Creme de Cebola, Café com Açúcar. Lounas: Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Batatas Fritas Caseiras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Seven Boys Bisnaguinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bacon, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Viçosa Doce de Leite, Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Light, Torta de Limão. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|