Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 75,11g | Hh: 175,36g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Branco, Da Terrinha Tapioca. Lounas: Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Preto. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Mel, Laranjas. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Trampoliini - 1 tunti, Spinning - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|