|
semana passada eu tinha engordado 1 kilo e meio entao fui pra 95.35 hj...No domingo agora dei uma jacada montra mais msm assim consegui perder quase 2 kilos estou feliz meta pra sexta 90 kilos.
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
193 kcal
|
Rasva: 10,71g | Prot: 10,67g | Hh: 14,40g.
Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras, Alface. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|