Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 103,66g | Hh: 235,98g.
Aamiainen: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Эссен Продакшн Конфеты Toffee Cream Какао, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Молоком. Lounas: Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые . Päivällinen: Lipton Ice Tea Лимон, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Alpro Миндальное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Батончик, Mission Deli Лепешки Пшеничные Мультизлаковые , ВкусВилл Мороженное Протеиновое. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the way to beauty body
|