Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 86,16g | Hh: 158,00g.
Aamiainen: Lidl Kochschinken, Herta Saftige Fleischwurst, Dulano Schinken in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Päivällinen: Vita D'or Raffinesse, Ei, Heinz Tomato Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Asia Green Garden Mango in Scheiben Leicht Gezuckert, Balsamico, Rapsöl, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). lisää...
|
|
3796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|