Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 73,21g | Hh: 67,77g.
Lounas: Suco de Laranja Natural, Torta de Legumes, Carne de Vaca Assada, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Frango Assado, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Bergamota. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lenkki - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - niquefaria
|