Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 49,27g | Hh: 129,55g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Омлет с Молоком. Päivällinen: Сливочное Масло, Любятово Галеты Классические, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Любятово Галеты Классические, Окей Хлебные Палочки "Томат, Садовые Травы". lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|