Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2012
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 23,27g | Prot: 112,15g | Hh: 114,68g.
Aamiainen: Jus de Citron. Lounas: Tartare de Saumon à la Ciboulette, Haricots Verts, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Coeur de Filet Lieu Noir. Päivällinen: Faisselle 0%, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Oeuf, Escalope de Poulet. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|