Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 94,04g | Prot: 121,08g | Hh: 174,50g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, McDonald's Pão na Chapa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Sadia Escondidinho de Calabresa, Aurora Linguiça Toscana, Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), McDonald's McFritas (Kids), Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), McDonald's McColosso Caramelo. Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter 45G. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|