Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 62,47g | Hh: 129,25g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Омлет. Lounas: Запеканка с Манкой. Päivällinen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Ржаные Хлебцы, Арбуз. Välipalat/Muut: Запеканка с Манкой, Банан. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|