Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2018
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 38,88g | Hh: 128,31g.
Aamiainen: Silk Light Vanilla Almond Milk, Coffee, Zucchini Bread, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Seedless Raisins (Box), Jalapeno Peppers, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Onions, Bell Peppers, Egg White. Välipalat/Muut: Simple Truth Roasted Almonds, Nestle Rolo Dessert, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Clover Valley Creamy Peanut Butter, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 35 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|