Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 75,42g | Hh: 170,46g.
Aamiainen: Champion Чернослив без Косточек, Нектарин, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Магнит Груша Китайская, Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Клубника. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Seksi - 46 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rahimova Oksana
|