Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 182,79g | Hh: 167,28g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Идея Хлопья Овсяные . Lounas: Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кипрское Оливковое Масло, Гречка, Белая Дача Салат "Ассорти". Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Протеиновый Десерт , Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Eatforfit Пастеризованный Белок, Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|