|
Yeah und weiter gehts Bergab .. seit gestern wieder im Sports-Mode :D und noch 3 Kilo, bis zum tiefsten STand seit über 6 Jahren :D
|
122,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 71,78g | Hh: 153,60g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Leerdammer Leger. Lounas: Gnocchi. Päivällinen: REWE Romana Salatherzen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Leerdammer Leger, Soße für Roastbeef Pastrami, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: Wasa Sandwich Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Leerdammer Leger. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|