Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 140,74g | Hh: 58,60g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%. Lounas: Edeka Zwiebeln, McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Springtime, Rispentomaten, Salakis Salakis Light 9%. Päivällinen: McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Smokey. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|