Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 126,70g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: Power System Протеиновый Батончик (35г), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Ежевика, Черника. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), QNT Протеиновый Коктейль , Банан. Päivällinen: QNT Протеиновый Коктейль , Шницель Куриный, Салат Ромэн или Соз. Välipalat/Muut: Фисташки, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|