Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 55,52g | Hh: 203,02g.
Aamiainen: Roggenbrot, Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lounas: Roggenbrot, Hipp Овощной Крем-Суп с Индейкой, Увелка Гречневая Каша, Часар Фрикадельки Мясные, Магнит Салат Свекла с Черносливом. Välipalat/Muut: Волжский Пекарь Шоколадные Пряники. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|