Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
617 kcal
|
Rasva: 14,57g | Prot: 23,80g | Hh: 103,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лента Авокадо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Арбуз, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом. Välipalat/Muut: 365 Дней Соломка Сладкая, Магнит Банан. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|